前言

恰人生中章，恰家庭中章，恰职场中章，恰年度中章。来深已两年零四个月，生活依旧是高速运转，只是节奏已悄然变化。我不再像初来乍到时那般患得患失，却也不曾真正松弛，职场OKR、晋升、家庭现金流——像一根无形的鞭子，抽打着每一根神经。易躁成了常态，深夜办公室，也渐渐成了第二居所。爱人则像一位静默的修行者，在职场与家庭之间切换，在工作进击与孩子成长间平衡，用读书、冥想、瑜伽、咖啡、寺庙祈福，最重要是孩子的爱，筑起了一座缓冲焦虑的堤坝。而那个曾经需要我们牵着手过马路的小人儿，如今已系上红领巾，在我们认为正确的轨道上，飞速旋转，时而与我们碰撞出火花，时而让我们倍感欣喜，他开始像一颗快速生长的卫星，在离心与向心间撕扯。在疾驰与旋转中，餐桌交汇瞬间，甚至变得珍贵，往后，恐怕慢不下来。

对自己

我喜欢编程，无论是在职场上满足业务需求、技术攻关，或是业余的个人作品创作，我都极具热情。

1、职场变化

我始终以实践验证自己对职场的理解和思考，在竞争中能保持中游的表现，所以我延续一贯的作风，有幸在 Oceanpayment 负责系统架构，责任重大，但我饱有热情，以目标驱动，对于岗位涉及的架构规划和团队管理，我尽最大努力去深入解读、付诸行动，并持续改进，把事做极致，达到预期结果，让与我同行的人，能发光发亮，有所成长，有所获得。当然，基于企业期望与自我实现要求，很多时候，致使我在人和事的规划、协调以及处理上，会极度谨慎、苛刻。

但不管如何，这两年的付出与收获，值得肯定，感谢自己如此努力。

2、收入、负债和那些让人纠结的资产决策

我这两年确实晋升了，但整体变化不大。我偶尔找身边一些朋友聊天，挺现实的一个现象，在一二线大厂待了多年的老兵，确实有人能拿到百万年薪，听起来就还挺人生赢家的。但如果是三线及以下的厂子，除非做到高管，否则就算熬成技术老兵，年薪天花板可能也就小几十万，像普通程序员月薪3-5万基本也就到头了（排除最近走AI和量化这些线路的大聪明们）。光靠工资的话，收入其实挺有限的，再算上房贷、房租、一家老小的生活/娱乐/教育开销、说走不太敢走的旅行、各种人情往来，包括还有一些历史大件的债务偿还，每个月能攒下的钱真的不多，甚至大部分时候还在倒贴。所以，我所在的温饱圈子里面，大家聊得最多的还是怎么开源节流，要么想办法搞点副业，要么精打细算的过日子，反正不能让现金流太难看，加上如今的行情，总之是需要勒紧裤腰带过日子的。在资产持有方面我始终是典型的保守派，如果持有的资产（主要是房子）持续带来负现金流，那我坚持的原则就是果断抛售掉，减少负担，而我爱人基于对资产的情感以及对机会的博弈考量，跟我持相反意见，总之我们在这方面达不成共识，那有没有折中方案？是不是应该定一个止损点？我不知道，我猜谁也不知道。

3、社交思维局限

我最近几年的想法，对于我个人而言，就是尽最大可能，只见挚友、至亲，一是因为工作和家庭已经占尽了我大部分时间精力，二是源于原生家庭对我的影响（以家人为主）和我作为典型理工男长期形成的。当然，爱人同样跟我存在社交思维的差异，一是源于原生家庭对她的影响（酒桌文化、熟人社会），二是现阶段孩子成长对社交的需要，所以她认为拥有同频的人、真诚的情感、新的认知，在她生命中具有难能可贵的价值和意义。我能理解，我也支持，但我做不到。

4、人工智能在改变很多东西

随着 AI 应用的不断涌现，加上原先就快节奏的工作生活方式，如今的我已经失去了仔细阅读一本书的耐心，我习惯了通过 ChatGPT 或 Deepseek 快速获取碎片信息，并进行加工整合，最终好像就能形成结论，很大程度上 AI 提供了极为高效的知识快餐，但长期以往，我担心自己会像吸毒品一样对 AI 产生不可逆的依赖，AI 让人更聪明，却让人更浮躁；让知识更近，却也让思考更远，让人逐渐失去对一个知识体系的系统化沉淀，并最终丧失独立思考的能力，我不知道会不会是这样，但是我明显发现整个社会的节奏都在变得更快！人们也被要求更快！另一个角度就是大家都在变聪明，依托 AI 的能力，我作为程序员能编写更高质量的代码，从而提升我的工作产出；爱人作为内容创作者，能更加精准高效的输出内容，从而留出更多的思考时间；孩子作为小学生，能更好玩更全面的完成作业，从而提升思维和想象能力。

工具即进化，人类从钻木取火中已习得工具的重要性，而AI，是我们这代人不得不登上的方舟。我们必须使用 AI，无论是工作还是学习，请一定使用 AI，AI 大概率比你身边大部分人都要见多识广、更加智慧，而且只会越来越厉害。

5、健康焦虑

自从三月份那次感冒之后，咳嗽就一直断断续续没停过，拖了整整三个月，加上身边不少亲友的身体也陆续亮红灯，我开始怀疑自己的身体是不是也藏着什么大问题，于是整个二、三季度都在跑医院做检查，先在港大做了全身体检，接着又将有异常的细项跑多家医院复查验证。结果呢？既不算完全健康，也没到大病预警的程度。但不管如何，需要开始重视身体了，对身体精打细算起来，运动优先​，作息需要科学合理安排，饮食也尽可能低糖低油，当然还有一个核心参数，那就是​​心态，毕竟已经过了拼身体的年纪，需要接受身体维修的事实。

还是那句话，我们 90 后这代人，起码要工作到 65 岁，放平心态，细水长流，打持久战。

6、开始做饭

我很自豪地说，我几乎不再吃外卖了，厨房成了我的第三居所，也是我们家庭难得的慢车道。

另外码农与厨农、写代码与做饭真的很像，从规划、设计、执行、调试，再最终交付一个明确的东西，每次都进行复盘，每次都接收反馈，然后在下一次进行迭代优化，两者都需要高度专注并接收即时反馈，我很享受写代码和做饭的过程，都能让我进入心流，都能能让我从焦虑中暂时抽离。

对孩子

你现在七岁了，九月份刚刚过完小学一年级进入二年级。对你来说，每天更关心的可能是放学后能不能多玩一会儿电子游戏、多踢一会儿足球，或者周末能不能去玩真人 CS、能不能跟着妈妈到处游玩。但你知道吗？不出意外的话，你跟大部分同龄人一样，七年后都会成为中考大军中的一员，并接受人生中第一次正式的挑战。听起来还很远，但成长在焦虑中的我们，已经需要在学科上为你提前规划，有意无意地给你安排英语听说读写、奥数、语文课外阅读书单…生怕你在某个环节掉队。

当然，我们特别不希望你的人生像一个提线木偶，也不希望我们之间以后是靠成绩维持着爱和关系，但我们希望你的人生中能拥有更多选择权，我们第一次当父母，也因此还在思考哪些是对的，哪些是错的，我们会尽可能正确的“为你好”。

1、小学二年级了

一年级，你很幸运，如愿上了理想的小学、入选第一批少先队员、结交了很多要好的小朋友、妈妈很有耐心。
二年级，你更有热情，魔方成绩一直在突破、国际象棋和书法进步很快、还入选了足球校队。

2、不知道如何与你相处

妈妈对你特别包容，但在我看来过于松弛，或许再严格一点，你能够更加独立，或者更加“优秀”。

其实我们那个年代是一路打着长大的，我小时候过于任性、不听话，身上时常是紫一道红一道，但反正此刻我是理解父母的，也不妨碍我爱自己的父母。

所以现在，有时候跟你讲道理讲不通的时候，我还是会用一些“老办法”教育你，有时候是暴力沟通，有时候会上手打一顿，但是你属于吃软不吃硬的性格，即便每次被我打，也是不低头，搞得我每次打完，还得跟你道歉，但是你忘记得特别快，跟我很快又合好了。

3、你一些特别的行为

你每天听音频的时间太长了：小说、故事、英语磨耳朵、笑话…你的听瘾很大，工作日起码2小时，周末最少8小时，我很担忧你的听力，但是从你口中突然蹦出来一些让我惊讶的成语、一些奇怪又真实存在的知识、一些让人笑掉牙或醍醐灌顶的脑筋急转弯…又让我不得不接受，听也是一种输入方式。

4、教育方式

我有幸辅导过你几次作业，所以你有过几段惨痛的经历，我对过程没有耐心，又特别看重结果，所以你写作业的时候，如果出现书写不工整、态度不严谨、坐姿不规范、简单题目做错…那你可能就要挨揍了，我知道这些对于小孩子而言很正常，但是我没法处理太好，所以我决定不参与你的作业辅导了，你妈妈很有耐心，包揽了你所有的作业辅导工作，当然你也喜欢她的辅导，所以挺好的，我省得发脾气。

对爱人

1、自律

你坚持早起、读书、创作、瑜伽…回报你的，是认知提升了，身体活力了，最重要的是与自己更加和解了，当然，你的小红书小绿书也越来越好了。

我始终相信，一个能在生活中自律、在心中留白的伴侣，是家庭最稳的底盘，也是维系家庭的根轴，让家在前进与旋转中不至于失衡。

2、盼头

当初我们决定来深圳，并不是因为向往深圳，而是为了逃离郑州。

如今咱俩认知达成一致，35岁到55岁，是我们此生相对主控、自由的20年，是我们第一次、也是最后一次同时手握四张主动牌：

• 生理
• 认知
• 资源
• 价值

所以我们要节奏、节能与平衡，该放弃的尽早砍断，该坚持的全力聚焦。

后记

感谢我们都如此努力，也感谢国庆和中秋这个长假，给我留一点记录的缝隙。

我们的人生，就像在疾驰的双轨上各自奔跑，又被那颗旋转的陀螺牵系重心，不断向前，持续旋转。

只是在这中场休息哨声未响之前，我们何时能将这疾驰的双轨，融合成一条从容的慢车道？这恐怕是我们接下来即将面对的、最不确定的挑战。

中秋没回家，月是故乡明。

（本篇完）